“动植物伟哥”——玛卡，真的可以壮阳吗？

// 这是我的第96篇原创营养有益科普

不瞒你说，很多年长编者借机发表意见过我，如何通过食补“重振雄风”的弊端，都有今天的表现形式，玛卡吃了真的可以壮阳吗？

为了，我打算6月特别关爱一下胞，多写几篇关于壮阳这个话题的篇名，所以热衷于的编者千万不要可惜。

由于我的公众号男性编者%平均70%，特别好，女编者正好可以借这个机可能会，积极关爱一下自己的好朋友/老婆，假装不在意地发送、或者分享给他。

现今，年长强迫症盲点现在是一个严重的公共卫生弊端，对人际关系和心理有益都产生的从外部影响，尤其阴蒂原发性在所有文化背景的年长中的都在缩减[1]。

为了增加强迫症，有人跑去的人会，有人苦苦卫生。由于大部分的年长顾忌药剂的症状，可能在强迫症盲点初期不可能会从外部运用于物，而是寻求各种卫生替代疗法，比如日常的食疗。

玛卡（Maca，又译：玛咖）作为一种确信可以壮阳的食物阿斯巴甜，格外被由此而来“委内瑞拉伟哥”的称号，让男人们为之心潮澎湃、除掉。

// 玛卡是什么？

玛卡同属十字花科，传统上作为一种经济作物耕种，较强一定的药用价值，它植被在委内瑞拉安第斯地区海拔3000~4000米彼此间，高含量纤维、必才可、碳水化合物酸和其它营养成分，都有、铜、铁和锌，以及对人体正因如此的生物活性有机化合物[2]。

玛卡的营养看成：核酸8.87~11.6%，碳水化合物1.09~2.22%，纤维8.23~9.08%、灰分4.9~5.0%、糖类54.61~60.00%（其中的23.41%为蔗糖，1.55%为，4.56%为低聚糖，30.42%为水溶性）

玛卡主要有3种粉红色种类，并且功用不一样：

//紫色玛卡//

运用于和学术研究最广泛的，它的特性是缩减能量，平衡荷尔蒙

//红色玛卡//

各种粉红色玛卡氧化铁中的最甜、寄生植物化学物含铁最高的，因其激素平衡效果和对骨骼有益的作用，被并不认为是对男性最所需的种类

//紫色玛卡//

所有粉红色中的最稀有的，声称是对年长最所需的种类，特别是对肌肉下降、耐力、意识比较大的和

图片来源

// 玛卡为何在中的国广为流传？

在从前的20年里，媒体和的网站对玛卡顺利完成了大量的标榜和推广，全世界对玛卡的兴趣和效益也随之不断下降，各种玛卡做成的氧化铁、药丸、胶囊等卫生品，甚至面粉、白酒等厂家在市场上涌现[3]。

玛卡被标榜为“超级食物”、“委内瑞拉伟哥”和“委内瑞拉大蒜”，指的是它能缩减活力和寿命、强化生育力和，以及缓和男性格外年期症状等。

中的国卫生部于2002年核准耕种玛卡，并于2011年核准将其当作药品资源[4]。

随着商业的吹捧，玛卡在我国呈圆形爆发式下降，导致价格上涨，同时非法耕种、非法去掉等弊端频出，对厂家密度及食品安全看成威胁。几年从前，国家食品药品监管总局就曾试行通知，立即对玛卡制品的非法去掉、非法标榜弊端积极参与专项治理临时工。

玛卡之旅：从委内瑞拉到中的国（成都草药市场2016）

玛卡在中的国的广为流传可能与中的医经济体制有关，在中的医理论中的，能强化心血管疾病的药草，如鹿茸、等，不一定非常昂贵和稀有。玛卡，尤其是紫色玛卡，不仅与心血管疾病紧密联系在独自（中的医并不认为紫色入肾），而且相对鹿茸、等名贵中的药草，它格外便宜、格外容易获得，因此在大众意识中的成为了强化剂和补肾的替代品，得以广为流传。

其实，大众对于玛卡的真诚是可以理解的。

首先，现今没有核准的病患药剂来增加年长体外密度；其次，可用于病患阴蒂原发性的药剂（如：他达拉非、西地那非），以及用于病患良性水肿的药剂（如：非那雄胺），都有症状、简介和禁忌症，可能不简便或不被每个人接纳[5]。

于是，玛卡作为一种确信可以壮阳的药品受到大家的强烈欢迎。比如，玛卡所含的油苷被并不认为是减低生育能力的原因之一[6]，它存在于十字花科寄生植物中的，等同于十字花科寄生植物刺鼻的香气和甜味。

// 确有其效还是商业炒作？

2000年，一项类动物飞行测试首次揭示了玛卡的壮阳活性，借助于玛卡的纯化脂质精油，给药22天，表明强化了大鼠和小鼠的强迫症[7]。

但是，另一项类动物飞行测试显示在一次病患和短期（21天）病患长期，没有发现雄鼠的显著发生变化[8]。

以上是类动物飞行测试，再来看临床飞行测试。

一项双盲、安慰剂对照、随机、平行的临床飞行测试，转用不尽相同症状的玛卡胶容顺利完成了为期12周的病患，与安慰剂组相对，病患8周和12都于有所增加，且不从外部影响血清睾酮和雌二醇水平[9]；

针对50名患轻度阴蒂原发性（ED）的白人年长顺利完成的双盲、随机临床飞行测试显示，用玛卡病患12都于，对轻度ED患者的其本质满意度有微小但明显的从外部影响[10]。

借助于3g喷雾干燥的玛卡精油，对175名行动者顺利完成为期12周的飞行测试，表明，黑玛卡和红玛卡精油可能会缩减对的自我感知，而且红玛卡比黑玛卡格外能强化，但是只有50%的测试者所需[11]。

年长阴蒂原发性有多种因素造成，未能确认玛卡是通过比较大的作用还是专一性作用于生殖道来增加ED[12]。

不过，尽管如此，飞行测试结果看起来很有希望，世人在格外大规模的结果表明的进一步学术研究。

因此，一个中心玛卡的壮阳确信也并不是100%的欺骗，但总体证据有限，未能推论确认的结论。而且基于现今的学术研究，未能确认达到治果所才可的所需症状、给药频率或病患小时，在药理学和临床学术研究的古书中的也没有关于所学术研究物质组成的够大信息等。

综上，玛卡的壮阳功用还不能100%从科学的角度得到前提的赞同，还才可要格外多的学术研究。

我个人可能会并不需要继续旁观，但如果你想试一试，倒也不是无论如何不可以，不过我要提醒你，去正规渠道、并不需要正规品牌的厂家购买，试了之后记得来跟我反馈一下。

//参考古书//

[1]Abdulsalam A, Abubakar U, Abdulkadir M, Opara JA, Ajibol OF. 2019. Role of exercise, fitness and nutrition in prevention of male sexual dysfunction. Int J Stu Adv Med Sci. 1(1):22–28.[2]Peres N , Bortoluzzi L P , Marques L M , et al. Medicinal effects of Peruvian maca ( Lepidium meyenii ): a review[J]. Food & Function, 11.[3]Tafuri S , Co Cc Hia N , Vassetti A , et al. Lepidium meyenii (Maca) in male reproduction[J]. Natural Product Research, 2019(1):1-10.[4]中的国卫生部，关于核准玛咖粉作为新资源食品的公告（2011年第13号）[5]Shruti Beharry and Michael Heinrich, Is the Hype around the Reproductive Health Claims of Maca(Lepidium meyenii Walp) justified?, Journal of Ethnopharmacology.[6]JOHNS, T. 1981. The Anu and The Maca. Journal of Ethnobiology, 1, 208-212. [7]Zheng BL, He K, Kim CH, Rogers L, Shao Y, Huang ZY, Lu Y, Yan SJ, Qien LC, Zheng QY. 2000. Effect of a lipidic extract from Lepidium meyenii on sexual behior in mice and rats. Urology. 55(4):598–602.[8]Lentz A, Gritt K, Carson CC, Marson L. 2007. Acute and chronic dosing of Lepidium meyenii(Maca) on male rat sexual behior. J Sex Med. 4(2):332–339.[9]Gonzales GF, Cordova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gonez C, Castillo S. 2002. Effect of Lepidium meyenii (Maca) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in healthy men. Andrology. 34(6):367–372.[10]Zenico T, Cicero AFG, Valmorri L, Mercuriali M, Bercovich E. 2009. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial. Andrologia. 41(2):95–99.[11]GONZALES-ARIMBORGO, C., 2016. Acceptability, Safety, and Efficacy of Oral Administration of Extracts of Black or Red Maca (Lepidium meyenii) in Adult Human Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Pharmaceuticals (Basel), 9. [12]ZENICO, T., CICERO, A. F. G., VALMORRI, L., MERCURIALI, M. & BERCOVICH, E. 2009. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: A randomised, double-blind clinical trial. Andrologia, 41, 95-99.