阳痿怎么办

　　本文导读：阳痿自救如何让中年男性阔别阳痿呢？请看下文介绍。

　　男性朋友应当对阳痿引发重视，特别是中年男性朋友，下面介绍中年男性阳痿自救方法，让我们共同的了解1下吧。

　　阳痿在男科疾病中是常见的性功能障碍之1，阳痿严重影响着患者的生活和工作，严重患者家庭已出现情感危机。专家提示：男性朋友应当对阳痿引发重视，特别是中年男性朋友，那末中年男性应当如何阔别阳痿呢？

　　1、中年男阳痿自救法，好心态才有好性趣

　　（1）心态的调剂：在平常生活中要保持性情开朗、胸怀开阔，并保持1定的幽默感；

　　（2）性心理状态的调剂：要充分自信，相信自己的性性能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”；

　　2、中年男阳痿自救法，戒除不良的生活规律和习惯

　　戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少吸烟、不酗酒、戒赌、尽可能不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　3、中年男阳痿自救法，坚持运动

　　（1）人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对照，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所取得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比之前更加容易使女方到达高潮。由于气力与速度的均衡保持，对本身控制力也大大加强，本身的性快感时间也明显延长。这对促进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，特别以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　（2）游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中应用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增能人的耐力。另外，踩水可以使臀部饱满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其眼光的，始终是男性结实而油滑的臀部。