如何自我预防阳痿与早泄

　　核心提示: 生活也要规律，例如饮食，休息，和性生活。没有婚姻的人可以控制自己的手淫，和淫乱的性生活进程。这样，才不会给自己的前列腺产生太重的压力。

　　个人感觉，不管我们的社会观念开放到甚么程度，男性生殖部位的疾病和性生活方面的障碍总是不能让许许多多的男性朋友释怀，毕竟这多多少少的关系到自己的面子，因此，对这部份的男性朋友来讲可以自己在平常的生活中进行调理和预防。

　　平时的时候，1定要注意个人的卫生，不要觉得你还年轻，你就不把卫生放在心里。记得，要常常洗澡，避免阴虱的产生，还有包皮垢的产生，还要常常换洗内裤，1个男人最少要有10条内裤来换洗。

　　生活也要规律，例如饮食，休息，和性生活。没有婚姻的人可以控制自己的手淫，和淫乱的性生活进程。这样，才不会给自己的前列腺产生太重的压力。

　　在生活中，我们要常吃1些保护前列腺和能壮阳的食品，例如，羊肉，洋葱，和葱等食品，固然还有韭菜。最好是可以找1些能对你胃口的食品来补。

　　如果真的出现这类毛病的话，也能够把这类毛病告知自己的妻子，然后在妻子的帮助和医生的帮助下，进行正常的医治，还有心理上的医治。

　　在很多情况下，男性的阳痿早泄其实不是1些疾病的缘由所酿成的，可能心理精神上的压力占据了1大部份，在这个时候，建议男性朋友可以把自己的困扰分享给自己的妻子，在她的关怀和帮助下积极的进行调养，减缓自己在精神上和心理上的压力。