男性不育者可多吃蔬菜和海鲜

　　男性如果出现了不育的情况的话，除及时的接受医治的同时还要注意1些饮食方面的问题，在生活中可以多食用1些新鲜的蔬菜和水果，如果想要1个健康的宝宝的话还是要阔别烟酒，男性不育者可以多吃绿色蔬菜和鸡蛋，海鲜也是很好的选择。男性应控制酒精和饮料的摄取，过量可导抑制中枢神经长时间兴奋，进而抑制精子产生。

　　男性不育症产生率为10%左右。其中单纯女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。临床上把男性不育分为性功能障碍和性功能正常两类，后者根据精液分析结果可进1步分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。

　　男性不育症除先天性睾丸畸形和发育不良外，外在的潜伏危害是男士内裤，常常容易被忽视。

　　男性不育患者饮食注意：

　　多吃绿色蔬菜和鸡蛋

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果有益于精仔细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且增进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以到达最好效果。

　　鸡蛋中所含的物资可以有效提高性欲。患者应尽可能做到不挑食，让营养搭配到达均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物资的蔬菜和水果，会增进性激素的产生。

　　海鲜是很好的选择

　　海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食品中含有赖氨酸和锌，是精子构成的必要成份。锌是男人所必须的1种重要元素，如果缺少锌将致使性欲低下、精子量少，乃至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是逐日锌摄取量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

　　适度饮酒和饮料

　　男性应控制酒精和饮料的摄取，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长时间兴奋，进而抑制精子产生。