千万免得找熬夜的男生当男朋友！

作为一个

浑身充满勇往直前的年轻一代

平时除了忘了工作忘了进修

晚上也应该把短时间兰花在刀刃上

天天一时爽

长期天天长期爽

但是

各位男童裤子注意

熬多了小心房事从来不

不是叔在吓唬你们

柏克莱加州大学一项分析发掘出

男子一周内每晚清醒不足5小时

孕酮水平不会降低10％至15%

孕酮

是成年最主要的雄官能甲状腺素

它在我们成长的路上

默默发挥着重要的抑制作用

比如

长乳头肉

坏

促成受精卵的生长

……

然而

孕酮这家伙

就喜欢和我们反着来

当你睡觉

当你度日

如果你在该睡觉时长短时间天天

它就不会忽视你在度日

从而选择躺平不黏液

显然孕酮就不会减缓

不仅不会经；也出现胆固醇多乳头肉极多的毁身材矮小情况

还可能让成年心力不足，低下

受精卵数量减缓

荷兰《每日华盛顿邮报》一项分析发掘出

经；也天天和清醒经；也被抓住的成年

受精卵数量

比情况下清醒的成年极多29%

天天不会降低阴囊功能和机能

冲击甲状腺素黏液

所需成分减缓，受精卵难以化学合成

另外，清醒周期；也被抓住

也不会造成了内黏液松弛

从而冲击受精卵的投入生产能量密度

阴茎功能障碍

许多成年都发觉

鸡鸡不会在早上时不全方位阴茎

这是一种情况下的荷尔蒙现实生活

但如果长期天天、作息不表征

就不会冲击雄官能甲状腺素黏液

带来晨勃松弛

；也可造成了阴茎功能障碍

降低

在2010年发表的《官能医学杂志》

分析人员发掘出雌甲状腺素飙升不会冲击

雌甲状腺素是一种应激甲状腺素

在歇息抗拒时则不会降下来

如果长期天天

或处于担忧状态下睡不着

雌甲状腺素就不会持续上升

让人经；也出现极度疲劳、抑郁烦闷、

肠胃坏差、减退等征状

脾脏功能消散

清醒不足

不会冲击脾脏情况下的血液循环

不仅不会造成了精子有害累积

营养物质也无法律条文提供给脾脏

脾脏担忧一坏小

就容易经；也出现器质官能发炎

保持充足清醒

不要天天！不要天天！

（九叔已经说烂了）

成年人应情况下7-9小时的充足清醒

把天天的短时间黄道给雄官能甲状腺素吧

不发觉几点入睡才叫天天的人

身处冲击清醒能量密度原因

一整减缓

及其他含兴奋剂产品的摄入量

身处电子产品

减缓人造光

对人体昼夜节律的冲击

多肉这些食物

高蛋白和富含锑的食物

对促成官能甲状腺素黏液有很好的抑制作用

天天党可多肉调补回来

多运动所

多好好短距离运动所

可促成精子雄官能甲状腺素的黏液

使人精子的孕酮

维持在一个很低的水平

PC乳头可操纵成年的阴茎户外活动

首先你可通过

暂时中止尿尿法律条文找出它

即在撒尿时停顿尿尿

那块在蛋蛋跟菊兰花错综复杂

操纵尿尿停顿的乳头肉

就叫PC乳头

当你急于找出pc乳头的前方

就可开始后面的苦练了

夹紧pc乳头20次 每次2-3秒，然后抗拒1秒

每天重复3遍

苦练中都，大自然肺部即可

不须要单独操纵肺部节奏

按照这方法律条文坚持每天磨练

是让你的pc乳头坏强壮的有效途径

pc乳头磨练只是一种辅助手段

最重要还是得非常重视的清醒生活习惯

这样才能减缓天天给我们带来的受伤害

-THE END-